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与我一“骑”,追寻夏天的秘密

2022.06.16

不知不觉便已进入了夏季,在这个万物欣欣向荣的时节,虽然偶有酷热难耐的高温天气,却仍不失为一个骑行的好时节。夏季骑行的好处有很多,本期我们就一起来看一下。


风光正好

秋季天地萧瑟,冬季万物枯萎,春季嫩芽萌生,花草尚未成型,唯有夏季万物生长旺盛,百花盛开,林木葱郁。这个季节也是我们的身体最有活力的时期,骑上自行车出门,很快就能进入运动的状态。天地之间,所有的事物都将最好的一面呈现在你的面前,仿佛一幅色彩艳丽、光鲜明亮的画卷,置身其中心情畅快、激情澎湃。


健身效果更好

由于日照时间的增长,夏季植物的光合作用更强,空气含氧量高,气温的升高,也使得我们在骑行过程中血液循环加快。更多新鲜的空气进入我们的身体,血液含氧量升高,身体将更加灵活,大脑更加灵敏。此外,夏季骑行热量消耗快,排汗更多,身体里多余的脂肪和毒素能够轻松地消除,此时通过骑行减肥健身可谓事半功倍。


解压放松

现代人工作繁忙,生活压力大,许多人一回到家就躺倒在沙发或床上,不愿意动弹。长时间的坐着和躺卧,很容易造成脊柱的变形,同时脂肪增多,肩膀、肚子等部位赘肉横生,各种疾病相继而来。

其实,大多数时候我们并不是身体劳累,而是心累。夏季日长夜短,傍晚时分气温凉爽,下班后正好骑上车出门转转,欣赏落日的余晖,看人来人往的街道,或者去郊区转转。骑行时身体会释放内啡肽,踩着踩着烦恼便烟消云散了。


适应季节的变化

夏季气温高,许多人不愿意出门,更愿意呆在室内吹空调,这样容易得空调病。万物生息自有时节,人体也要适应季节的变化,因此必须多参与室外活动,才能保持身体的健康。骑行时微风轻拂,身体不会过热,不容易中暑,能够很好地适应气温的变化,有益身心健康。


多样化的体验

夏季昼夜温差不会太大,并且夜晚凉爽,出行不需要穿太多的衣物,非常简便。夏季出门骑行,我们可以选择各式各样的骑行方式,城市转转、山林越野、郊野骑游,甚至长途骑行,不论何种方式你都不用过于担心天气变化带来的烦恼。干燥爽朗的天气让我们身体的水分和汗液快速地蒸发,只要多准备点水,你就会拥有一个难忘的骑行之旅。


坚持骑行,可以让我们的身体保持活力,让我们拥有比同龄人更年轻的状态。夏季万物充满活力,骑行健身的效果加倍,一定要抓住这难得的好时节,赶快跨上你的喜德盛“爱车”,一起出门骑行吧,感受这火热的季节带给你的火热的激情!


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